拉萨，这座位于青藏高原上的城市，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客，为了帮助大家更好地规划拉萨之旅，本文提供了一份最新的拉萨旅游路程攻略图，希望能让你的旅行更加顺利和难忘。

抵达拉萨

由于拉萨海拔较高，初到高原可能会有高原反应的风险，因此建议抵达后先在酒店休息，适应高原气候，拉萨有多种住宿选择，从经济型旅馆到豪华酒店都有，可以根据个人需求进行选择。

主要景点推荐

1、布达拉宫

布达拉宫坐落于玛布日山上，是世界上海拔最高的宫殿，展现了西藏深厚的文化底蕴，参观布达拉宫，不仅可以了解其历史和文化，还能欣赏到宫殿建筑和壁画，建议游玩时长约3小时，并请讲解员了解更多历史背景。

2、八廓街

傍晚时分，可以前往八廓街，感受藏族人民的日常生活和转经的宗教氛围，八廓街是拉萨著名的转经道和商业中心，街道两旁店铺林立，可以购买到各种藏族特色商品。

3、大昭寺

大昭寺是藏传佛教的中心之一，拥有悠久的历史和深厚的宗教氛围，这里香火鼎盛，每天都有大量的信徒前来朝拜，建议游玩时长约2小时，感受虔诚的宗教氛围。

4、罗布林卡

罗布林卡是历代达赖喇嘛的夏宫，拥有美丽的园林和建筑，这里环境优雅，是放松身心的好去处，建议游玩时长约2小时，欣赏园林美景和建筑艺术。

5、色拉寺

色拉寺是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，以其精彩的辩经活动而闻名，下午前往色拉寺，可以观看辩经活动，感受僧侣们的学术氛围和辩论技巧，建议游玩时长约3小时。

6、哲蚌寺

哲蚌寺是藏传佛教最大的寺庙之一，每年雪顿节时会有晒佛仪式，参观哲蚌寺，可以了解寺庙的历史和文化，并欣赏到精美的壁画和佛像，建议游玩时长约2小时。

7、药王山

药王山位于布达拉宫右侧，海拔3725米，是理想的观景台，适合拍照打卡，山顶的招拉笔笔洞寺是业医喇嘛的居所，文化氛围浓厚，建议游玩时长约2小时。

8、西藏博物馆

西藏博物馆坐落于拉萨市中心，展示西藏的历史文化与民俗文化，值得一游，馆内环境新颖，展品丰富，可以了解到西藏的悠久历史和独特文化，建议游玩时长约4小时。

9、纳木错

如果时间允许，可以安排一天的行程前往纳木错，体验高原湖泊的壮丽风光，纳木错是西藏三大圣湖之一，湖水清澈透明，周围群山环绕，景色壮丽。

10、羊卓雍错

羊卓雍错也是西藏三大圣湖之一，以其湖光山色而闻名，前往羊卓雍错，可以欣赏到湖泊的宁静和美丽，感受大自然的神奇魅力。

特色线路推荐

1、朝圣线路

大昭寺→八廓街→小昭寺→色拉寺→哲蚌寺→直贡梯寺→德仲温泉→甘丹寺→甲玛沟

这条线路适合希望深入体验藏传佛教文化的游客，沿途可以参观多个寺庙，感受虔诚的宗教氛围，并欣赏到壮丽的自然风光。

2、探秘线路

药王山摩崖石刻→功德林→关帝庙→宗角禄康→扎基寺→帕邦喀→扎叶巴寺→楚布寺→热振寺

这条线路适合喜欢探秘和探险的游客，沿途可以参观多个历史文化遗址和自然景观，感受西藏的独特魅力。

3、自然风光线路

拉萨河看夕阳→拉鲁湿地→白杨景观大道→金色池塘

这条线路适合喜欢自然风光的游客，可以欣赏到拉萨河的美景、拉鲁湿地的生态景观以及胡杨林下的金色池塘，感受大自然的神奇和美丽。

4、美食线路

八廓街→德吉路→巴尔库路→太阳岛

这条线路适合喜欢美食的游客，沿途可以品尝到各种藏族特色美食和当地小吃，感受拉萨的美食文化。

交通和注意事项

拉萨市内以出租车和公交车为主，前往较远的景点可以考虑包车或参加当地旅行团，由于拉萨海拔较高，建议抵达后先休息一天，不要立即进行剧烈活动，在参观寺庙时，要尊重当地的宗教信仰和习俗，不要穿着暴露，不拍照的地方请遵守规定，拉萨日照强烈，需要做好防晒措施；早晚温差大，需要准备保暖衣物。

拉萨是一座充满魅力的城市，拥有丰富的自然风光和深厚的文化底蕴，通过本文提供的拉萨旅游路程攻略图，相信你可以更好地规划自己的旅行路线，感受这座城市的独特魅力，希望你在拉萨的旅行中度过一个愉快而难忘的时光！